🔥 조용한 살인자, 만성 염증의 정체를 아시나요?“염증”이라고 하면 대개 다친 부위가 붓고 아픈 것을 떠올리지만, ‘만성 염증’은 전혀 차원이 다릅니다.겉으로는 티 나지 않지만, 몸속 깊은 곳에서 서서히 우리 건강을 위협하는 조용한 살인자입니다.✅ 만성 염증이란?염증은 외부의 바이러스나 세균, 혹은 손상에 대항해 몸이 반응하는 면역 작용입니다.급성 염증은 단기간 작동해 회복을 돕는 역할을 하지만, 만성 염증은 사라지지 않고 장기간 지속됩니다.우리 몸의 면역 시스템이 과도하게 반응하거나, 제대로 종료되지 못해 발생하는 상태입니다.이러한 상태가 지속되면 세포 손상, 조직 기능 저하, 각종 만성 질환으로이어질 수 있습니다. 🧬 만성 염증이 유발하는 질병들과학자들은 만성 염증이 다양한 질병의 근원이라는 사실..

바쁜 현대 사회에서 몸을 건강하게 유지하는 것은 더욱 중요해졌습니다. 그 중심에는 바로 ‘면역력’이 있습니다. 면역력은 우리 몸 스스로가 외부의 바이러스, 세균, 각종 유해 물질을 막아내는 힘입니다.하지만 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 영양 불균형 등으로 인해 면역력이 약해지면 몸은 다양한 방식으로 SOS 신호를 보냅니다. 😷 면역력이 뚝 떨어졌을 때 주로 나타나는 증상들 · 감기나 독감에 자주 걸림 → 회복도 더디고, 한 번 앓으면 오래 지속됨 · 피로감이 쉽게 쌓이고 잘 풀리지 않음 → 충분히 자도 늘 피곤한 느낌 · 상처가 잘 낫지 않음 → 작은 상처도 며칠씩 회복이 지연됨 · 소화불량, 변비 또는 설사 등 장 기능 이상 → 장 건강은 면역력과 밀접한 관련이 있음 · 입병, 구내염, 피..