바쁜 현대 사회에서 몸을 건강하게 유지하는 것은 더욱 중요해졌습니다. 그 중심에는 바로 ‘면역력’이 있습니다. 면역력은 우리 몸 스스로가 외부의 바이러스, 세균, 각종 유해 물질을 막아내는 힘입니다.하지만 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 영양 불균형 등으로 인해 면역력이 약해지면 몸은 다양한 방식으로 SOS 신호를 보냅니다. 😷 면역력이 뚝 떨어졌을 때 주로 나타나는 증상들 · 감기나 독감에 자주 걸림 → 회복도 더디고, 한 번 앓으면 오래 지속됨 · 피로감이 쉽게 쌓이고 잘 풀리지 않음 → 충분히 자도 늘 피곤한 느낌 · 상처가 잘 낫지 않음 → 작은 상처도 며칠씩 회복이 지연됨 · 소화불량, 변비 또는 설사 등 장 기능 이상 → 장 건강은 면역력과 밀접한 관련이 있음 · 입병, 구내염, 피..