한국인에게 맞는 식도염 수면자세 (베개, 체형, 식습관)역류성 식도염은 현대인에게 흔한 질환 중 하나로, 특히 한국인의 식습관과 체형은 이 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 그중 수면 자세는 증상 완화에 중요한 역할을 하며, 맞춤형 수면 환경은 위산 역류를 예방하는 데 효과적입니다.저도 한국인답게 맵고 짠 음식을 즐겼고 과거 역류성 식도염으로 한밤중에 응급실까지 간 경험이 있습니다. 통증이 계속 위로 올라와 나중에는 턱까지 떨리는 극심한 고통을 경험했습니다.평소 잘 때 낮은 베개를 사용하고 옆으로 웅크리는 습관이 있었는데, 이러한 자세가 오히려 증상을 악화시킨다는 사실을 뒤늦게 알게 되었습니다.역류성 식도염 때문에 고통에 몸부림치며 밤새 한숨도 못 잔 경험을 하고 뒤늦게 평소 습관들을 되돌아보게 되었습..