🔎 통증, 참지 말고 관리하세요우리 몸의 통증은 단순한 불편함을 넘어 건강에 심각한 신호일 수 있습니다.특히 만성 통증은 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 우울증, 수면 장애 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다.그렇기에 적절한 통증 관리는 건강 유지의 핵심입니다.📌 통증의 원인과 관리의 중요성통증은 신체가 손상되었거나 손상이 임박했음을 알리는 경고 신호입니다.급성 통증은 짧게 끝나는 경우가 많지만, 만성 통증은 3개월 이상 지속되며 치료가 쉽지 않습니다.근육이나 신경, 관절 문제뿐만 아니라 심리적 요인까지 복합적으로 작용할 수 있어 원인을 정확히 파악하고,개인의 건강 상태에 맞는 관리가 필요합니다. 💡 생활 속 통증 완화 방법· 운동 요법: 가벼운 걷기, 스트레칭, 수영, 요가는 근육을 유연하게 만들고 ..