1. 왜 ‘자연식’이 중요한가? 현대 사회는 인스턴트 음식, 인공첨가물, 스트레스 등으로 면역력을 무너뜨리는 환경에 놓여 있습니다. 하지만 우리 몸은 자연 그대로의 식재료에서 해답을 찾을 때 가장 튼튼해집니다.면역력을 근본부터 강화하고 싶다면 ‘가공되지 않은 자연식’으로 식단을 되돌리는 것이 가장 좋은 방법입니다. 2. 면역력 강화에 탁월한 자연 SUPER FOOD 6가지 ① 마늘 – 천연 항생제의 대명사- 알리신(allicin)이라는 강력한 항균 성분이 포함되어 세균, 바이러스, 곰팡이 감염을 예방합니다. - 백혈구의 활동을 도와 면역 방어체계를 활성화하며, 피로 해소에도 효과적입니다.- 고혈압과 고지혈증 예방에도 긍정적인 역할을 합니다. - 하루 생마늘 1~2쪽 섭취만으로도 감염 예방에 큰 도움이..