🔎 혈당, 왜 자꾸 오를까?운동도 하고 약도 잘 챙기는데… 왜 혈당은 계속 오를까요?사실 많은 사람들이 놓치는 숨은 원인이 혈당 상승에 큰 영향을 줍니다.오늘은 그 원인과 함께, 당뇨 예방법까지 함께 알려드릴게요.❗️혈당 상승의 흔한 오해 정리· 밥만 줄이면 된다? → 밥뿐만 아니라 과일, 빵, 국물 속 당 등 숨은 당에도 주의해야 합니다. · 당뇨는 당만 피하면 돼? → 지방, 단백질, 심지어 수면·스트레스도 혈당에 영향을 줍니다. · 무조건 운동은 좋다? → 공복에 격한 운동은 오히려 저혈당 위험을 초래할 수 있습니다. 📌 혈당이 계속 오르는 주요 원인1. 잘못된 식사 습관· 빨리 먹는 습관: 음식을 빠르게 먹으면 혈당이 급격히 올라가기 쉽습니다. 포만감을 느끼기도 전에 과식하게 되고, 혈당..