숲 속의 버터라고 불리는 아보카도! 오늘은 아보카도의 효능과 쉽고 맛있게 먹는 법을 알아보려고 합니다 대표적인 불포화 지방이 들어있고 미네랄, 항산화 성분 등 좋은 건 다 들어있는 아보카도!구체적으로 어떤 성분이 들어있고 어디에 좋은지 먼저 알아보겠습니다 성분비타민C - 비타민 C는 피부 건강뿐만 아니라 감기 예방, 혈관 건강 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 아보카도에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있습니다 비타민 E - 항산화, 항노화 효과가 있는 비타민 E가 풍부합니다, 나이 들수록 아보카도를 챙겨 먹어야 하는 이유입니다 비타민 B6 - 비타민 B6는 빈혈을 예방하고, 몸에 활력을 불어넣어 줍니다 비타민K- 비타민K는 혈액 건강에 도움을 주고, 골다공증 예방에 효과가 있습니다 식이섬유..