자전거 타기는 중장년층에게 심폐 기능 향상과 체력 유지를 돕는 훌륭한 운동입니다.하지만 무리한 운동은 오히려 심장에 큰 부담을 줄 수 있죠.저도 지난 일요일에 MTB를 타고 2시간 정도 라이딩을 했는데,급경사 구간을 통과한 직후 심한 어지러움과 함께 세상이 푸르게 보이는 경험을 했습니다.함께 달리는 사람들과의 속도를 맞추기 위해 무리하게 따라가니 심장에 무리가 왔습니다.심장 질환을 앓고 있거나 전조증상이 있는 경우에는 더욱이 자전거 타기 전 특별한 주의가 필요합니다.2024년 6월 충북 보은군에서 개최된 자전거 대회에서는 49세 A 씨가 자전거를 타다 탈진해 쓰러져 끝내 사망한 사례도 있었습니다.이번 글에서는 중장년층이 자전거를 탈 때 주의해야 할 운동법, 건강 관리법, 심장마비 예방법을 자세히안내해 드..