알알이 굵은 대추를 보고 있으면 꼭 보석 같다는 생각이 듭니다.예로부터 대추는 풍요와 다산을 상징하여 결혼식 후 폐백할 때 밤과 함께 신랑 신부에게 던져주곤 했습니다.‘대추 세 알이면 죽어가는 사람도 살린다’는 속담이 있을 정도로, 대추는 건강에 좋은 약재로 여겨졌습니다.오늘은 '자연이 선물한 보석' 대추의 효능에 대해 이야기해 보겠습니다.대추가 주는 효능은 보석 그 이상입니다. 대추의 효능 10가지1. 불면증 개선불면증은 현대인이라면 한 번쯤 경험할 만큼 흔한 고질병입니다.불면증이 만성화되면 일상생활에 지장이 갈 만큼 신체와 정신 모두 피폐해집니다. 대추 속 플라보노이드는 신경을 안정시키고 수면을 유도하는 데 효과적입니다.천연 수면제로 불릴 만큼 불면증 완화에 도움을 줍니다. 2. 혈액순환 촉진 철..

날씨가 정말 추워졌습니다. 다양한 질병들이 기승을 부리는 계절입니다각종 질병을 이기는 데에 도움을 주고 면역력을 높여 질병이 오는 것을 예방해 주는 식재료! 생강에 대해 알아보겠습니다. 생강은 동의보감에 기침, 딸꾹질 등을 치료하는 데에 효과적이라고 쓰여 있고 성질이 따뜻한 약으로 양기를 잘 돌게 한다고 기록되어 있습니다.약으로도 쓰이는 생강의 효능 5가지를 먼저 이야기해 보겠습니다. 생강의 효능 5가지1. 항염 및 항균 효과우리 몸속에 사이토카인이 생성되면 염증을 유발하게 되는데, 생강 속 쇼가올과 진저롤 성분이 이를 억제하여 염증을 개선하는 데에 도움을 줍니다.또한 콜레라균과 티푸스 등 세균에 강력한 살균작용을 하여 감기 같은 질병을 치료하는 데에 좋습니다. 평소에 만성 염증을 앓고 있거나 감기에 자..